Citrat Komplex 3-in-1
Drei Mineralstoffe. Konsequent als Citrat.
Der win.erals Citrat Komplex 3in1 kombiniert Calcium, Kalium und Magnesium in einer durchdachten Rezeptur für deinen Alltag. Alle drei Mineralstoffe liegen als Salze der Citronensäure vor und sind damit zu 100 % organisch gebunden. In einem festen Verhältnis aufeinander abgestimmt, ergänzen sie deine tägliche Ernährung. Mit vier Kapseln erhältst du 112,5 mg Magnesium, 240 mg Calcium und 600 mg Kalium – jeweils 30 % der Nährstoffbezugsmenge (NRV).
Tagesportion: 4 Kapseln, täglich 2×2 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit, zu den Mahlzeiten.
Tageszeit: so, wie es in deine Routine passt, zum Beispiel zwei Kapseln zum Frühstück und zwei zum Abendessen.
Warum verteilt: zwei Einnahmen halten die Einzeldosis niedrig und verteilen die Zufuhr über den Tag.
Lagerung: geschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt.
Ärztlich abklären: bei eingeschränkter Nierenfunktion und bei Einnahme kaliumsparender Medikamente, vor dem ersten Verzehr.
Weitere Präparate: der Citrat Komplex enthält Calcium und Magnesium. Wer daneben unseren Calcium Komplex, den Magnesium Komplex oder den Marine Komplex nimmt, beachtet bitte die NRV.
| Nährstoffangaben | je Kapsel | je Tagesportion (4 Kapseln) | % NRV** |
|---|---|---|---|
| Calcium (elementar) | 60 mg | 240 mg | 30 % |
| Kalium (elementar) | 150 mg | 600 mg | 30 % |
| Magnesium (elementar) | rund 28 mg | 112,5 mg | 30 % |
**Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte gemäß VO (EU) Nr. 1169/2011: Calcium 800 mg, Kalium 2.000 mg, Magnesium 375 mg.
Zutaten: Magnesiumkaliumcitrat, Calciumcitrat, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Magnesiumcitrat.
Ohne: Natriumzusatz, Carbonate, Oxide, Gelatine, Farbstoffe, Aromen, Konservierungsstoffe, Füllstoffe, Trennmittel wie Magnesiumstearat, Zuckerzusätze. Glutenfrei, laktosefrei, ohne Gentechnik, vegan einschließlich Kapselhülle.
Inhalt: 180 Kapseln. Nettofüllmenge 175 g. Vorrat 45 Tage.
Entwicklung, Rohstoffbezug, Produktion und Laborprüfungen finden vollständig in Deutschland statt, einschließlich der Herstellung der Citrate. Die Rohstoffverbindungen stammen von deutschen Mineralsalzproduzenten. Das Citrat-Anion, also das Salz der Citronensäure, wird fermentativ hergestellt statt rein chemisch. Jede Charge wird von einem unabhängigen deutschen Labor geprüft, das Zertifikat kannst du einsehen.
Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose, rein pflanzlich, ohne Carrageen und ohne PEG.
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Drei Citrate, ein durchdachtes System
Unser win.erals Citrat-Komplex vereint Calcium, Magnesium und Kalium in einer sorgfältig entwickelten und gezielt aufeinander abgestimmten Rezeptur. Dabei setzen wir ausschließlich auf organische Mineralstoffverbindungen in der bewährten Citratform. Durch die Bindung an Citronensäure entstehen gut lösliche Mineralstoffverbindungen – eine wichtige Voraussetzung dafür, dass die Mineralstoffe vom Körper aufgenommen werden können. Jeder Bestandteil unserer Rezeptur hat seinen Grund. Calcium und Magnesium sind bewusst im Verhältnis 2:1 aufeinander abgestimmt. Kalium ergänzt die Kombination. Auf Natrium verzichten wir gezielt, da es über die tägliche Ernährung in der Regel bereits ausreichend aufgenommen wird. So entsteht eine durchdachte Mineralstoffkombination, bei der nicht die Kapselgröße, sondern die bewusste Auswahl, die Verbindungsform und das abgestimmte Verhältnis der Inhaltsstoffe die Rezeptur bestimmen.
Moderat dosiert, für eine sanfte Mineralstoffzufuhr
Mit vier Kapseln täglich liefert der Citrat-Komplex jeweils 30 % der empfohlenen täglichen Referenzmenge (NRV) der drei enthaltenen Mineralstoffe. Die Einnahme erfolgt in zwei Portionen à zwei Kapseln, sodass die Mineralstoffe in kleineren Mengen über den Tag verteilt zugeführt werden. Statt auf eine möglichst hohe Einzeldosis setzen wir auf eine bedarfsgerechte Ergänzung der täglichen Ernährung, die bereits einen wesentlichen Teil unserer Mineralstoffversorgung übernimmt. So fügt sich der Citrat-Komplex sinnvoll und unkompliziert in deinen Alltag ein.
Vollständig reagiert, 100 % Clean Label
Alle drei Mineralstoffe liegen vollständig reagiert vor. Vollständig reagiert heißt: eine fertige Verbindung, keine Mischung aus zwei Pulvern. Dazu ist der Citrat-Komplex 100 % Clean Label: ohne Farb-, Füll- oder Zusatzstoffe, jede enthaltene Zutat ist auf dem Etikett einzeln ausgewiesen.
Wofür die drei Mineralstoffe da sind
Calcium trägt zur normalen Muskelfunktion bei und wird für die Erhaltung normaler Knochen und Zähne benötigt*. Magnesium unterstützt den normalen Energiestoffwechsel, trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und spielt eine Rolle bei der normalen Funktion des Nervensystems sowie der Zellteilung*. Kalium ergänzt das Zusammenspiel, indem es die normale Funktion von Muskeln und Nervensystem unterstützt und zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks beiträgt*. Ob im aktiven Alltag, beim Sport oder in ruhigeren Momenten – jeder dieser drei Mineralstoffe übernimmt wichtige Aufgaben in deinem Körper. Gemeinsam bilden sie eine sinnvolle Kombination, die deine tägliche Mineralstoffversorgung gezielt ergänzt.
*Calcium trägt zu einer normalen Blutgerinnung, zu einer normalen Signalübertragung zwischen den Nervenzellen und zu einer normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei. Gemeinsam mit Magnesium trägt Calcium zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Calcium, Kalium und Magnesium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei. Calcium und Magnesium werden für die Erhaltung normaler Knochen und Zähne benötigt und haben eine Funktion bei der Zellteilung. Calcium hat zusätzlich eine Funktion bei der Zellspezialisierung. Kalium und Magnesium tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Magnesium trägt außerdem zu einer normalen psychischen Funktion, zum Elektrolytgleichgewicht, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einer normalen Eiweißsynthese bei.
Welcher win.erals Komplex passt zu dir?
Der Citrat Komplex passt zu dir, wenn du eine Grundlage neben dem Essen willst und Kalium mit abdecken möchtest, das liefert im Sortiment nur dieser Komplex. Suchst du gezielt Magnesium, findest du 400 mg im Magnesium Komplex und im Marine Komplex. Suchst du gezielt Calcium, sind es 800 mg im Calcium Komplex. Kombinierst du den Citrat Komplex mit einem der beiden, rechne Calcium und Magnesium einmal zusammen, die Mengen stehen in der Nährwerttabelle.
Vorrat für den Alltag
Mit 180 veganen Kapseln reicht eine Dose bei der empfohlenen Einnahme 45 Tage.
Kombination mit anderen Produkten
Der Citrat-Komplex lässt sich gezielt mit unseren weiteren Mineralstoffkomplexen kombinieren, wenn du deine Magnesium- oder Calciumzufuhr individuell ergänzen möchtest. Da der Citrat-Komplex bereits alle drei Mineralstoffe enthält, solltest du die Dosierung der ergänzenden Produkte entsprechend anpassen.
Mit dem Magnesium- oder Marine-Komplex, für zusätzliches Magnesium: Vier Kapseln Citrat-Komplex zusammen mit einer Kapsel Magnesium-Komplex oder zwei Kapseln Marine-Komplex liefern insgesamt 312,5 mg Magnesium. Das entspricht 83,3 % der täglichen Referenzmenge (NRV). Hinzu kommen jeweils 30 % NRV Calcium und Kalium.
Mit dem Calcium-Komplex, für zusätzliches Calcium: Da vier Kapseln Citrat-Komplex bereits 240 mg Calcium liefern, empfehlen wir zusätzlich maximal zwei Kapseln Calcium-Komplex pro Tag. Diese Kombination liefert insgesamt 773,3 mg Calcium und damit 96,7 % der täglichen Referenzmenge (NRV). Magnesium und Kalium sind weiterhin mit jeweils 30 % NRV enthalten.
| Citrat | Marine | Calcium | Magnesium | |
|---|---|---|---|---|
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| Nährstoff | Calcium, Kalium, Magnesium | Magnesium aus dem Meer | Calcium | Magnesium |
| Formulierung | Nur Citrate, 3-in-1 | Marine-Chelate, 3-in-1 | Endlich als 4-in-1 | >75% organisch, 5-in-1 |
| Fokus | sanfte Zufuhr | Rein organsich | Pur und hochdosiert | Schnell- und Langzeitwirkung |
| Täglich | 4 Kapseln | 4 Kapseln | 3 Kapseln | 2 Kapseln |
| NRV | je 30 % | 107 % | 100 % | 107 % |
| Herstellung | Deutschland | Deutschland | Deutschland | Deutschland |
| Mehr erfahren | Mehr erfahren | Mehr erfahren |
- Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.
- Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
- Die angegebene Wirkung wird mit der empfohlenen Tagesportion von 4 Kapseln erreicht, die 240 mg Calcium, 600 mg Kalium und 112,5 mg Magnesium liefert.
- Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei, die Bedingung dafür sind 300 mg Kalium je Tagesportion, die Tagesportion liefert 600 mg.
- Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
- Personen mit eingeschränkter Nierenfunktion und Personen, die kaliumsparende Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme einen Arzt konsultieren.
- Wer daneben weitere calcium- oder magnesiumhaltige Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, sollte die Gesamtzufuhr im Blick behalten.
- Geschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt lagern.
Fragen und Antworten
Je Tagesportion aus vier Kapseln: 240 mg Calcium, 600 mg Kalium und 112,5 mg Magnesium. Das sind bei allen drei 30 Prozent der Nährstoffbezugsmenge. Calcium zu Magnesium ergibt damit rund 2 zu 1, ein Verhältnis, das so gesetzt und nicht zufällig entstanden ist.
Weil Natrium über die Ernährung in aller Regel ausreichend abgedeckt ist. Eine zusätzliche Zufuhr über eine Kapsel löst also kein Problem, das bei den meisten Menschen besteht.
Zweimal zwei zu den Mahlzeiten, mit ausreichend Flüssigkeit. Bei eingeschränkter Nierenfunktion oder unter kaliumsparenden Medikamenten klärst du die Einnahme vorher ärztlich ab. Eine Dose reicht bei dieser Verzehrempfehlung 45 Tage.
Möglich, du führst dann aber denselben Mineralstoff zweimal zu. Deshalb empfehlen wir, die Dosierung entsprechend anzupassen. Für zusätzliches Magnesium: Kombiniere vier Kapseln Citrat-Komplex mit einer Kapsel Magnesium-Komplex oder zwei Kapseln Marine-Komplex. So erhältst du insgesamt 312,5 mg Magnesium (83,3 % NRV) sowie jeweils 30 % NRV Calcium und Kalium. Für zusätzliches Calcium: Kombiniere vier Kapseln Citrat-Komplex mit zwei Kapseln Calcium-Komplex. Das ergibt insgesamt 773,3 mg Calcium (96,7 % NRV) sowie jeweils 30 % NRV Magnesium und Kalium. Da auch deine tägliche Ernährung bereits Mineralstoffe liefert, ist eine zusätzliche Einnahme nicht immer notwendig. Entscheidend ist, welche Mineralstoffe du gezielt ergänzen möchtest und wie hoch deine gesamte tägliche Zufuhr ist.
Mit sanfter Zufuhr meinen wir eine bewusst moderate Dosierung, die deine tägliche Ernährung sinnvoll ergänzt, statt hohe Mineralstoffmengen auf einmal zuzuführen. Vier Kapseln unseres Citrat-Komplexes liefern jeweils 30 % der täglichen Referenzmenge (NRV) an Calcium, Magnesium und Kalium. Wir empfehlen, diese auf zwei Einnahmen mit jeweils zwei Kapseln zu verteilen. So führst du deinem Körper die Mineralstoffe in kleineren Portionen über den Tag verteilt zu. Da du bereits über deine Ernährung wichtige Mineralstoffe aufnimmst, ist unser Citrat-Komplex bewusst als ergänzende Versorgung konzipiert – gut dosiert und alltagstauglich.